自分では体力に自身があると思っていたほうだが、やはり年齢とともに体力の低下が
あることは否定できない。
疲れが取れなくてしょうがない、というところまではいっては
いないが、徹夜や体力仕事など、若い頃には平気で行っていたことをつらく感じる
ようになってきたのは事実だ。
もちろん、普段からの基礎トレーニングをすることが
少なくなってきたからという理由もあるだろうが、基本的な体力の低下が根本的な
問題ではないかと思う。
このような体力の減退に対して、古来からにんにくや卵の効能は知られている。
にんにくは体を温めるとともに、体力の向上維持に用いられてきた。
また、卵黄は、
卵が高価であった時代から、滋養のある食品として珍重されてきたし、卵食いの
病気知らずというように、万病予防や病気回復にも用いられてきた。
しかし、にんにくはよく知られているように臭いがきつい。
いろいろな調理法があるが、
生に近い方がより臭いがきついが、にんにくの効果をより感じるのは、生に近いほうな
ので困ってしまう。
食べたときだけにおうというのならよいのだが、1日くらいは臭いが
きついままなので、周囲の人への配慮から、あまり積極的に摂取することができない。
一方、卵はにおいの問題はないが、結構ボリュームのある食材なので、それほど
多量に食べられるものではない。
このような問題点を解決してくれるのがにんにく卵黄だ。
昔から南九州に存在した
ものだが、飲みやすいカプセル状のサプリメントは、普段から継続して飲み続ける
ことができるのではないだろうか。